運動する

毎日自転車で通勤しているので、

有酸素運動は足りている気がする今日この頃。

筋力アップのためには、

別の何かをすべきと感じてます。

今日は久しぶりにピラティスの個人レッスンでした。

前回行った時から2週間空いてしまいました。

日が開いてしまうと、

動けなくなってることがよくわかります。

毎週行くのはちょっときついので

別メニューを考えようと思う今日この頃。