「何を大切にしているか」
考え直していました。
まずは健康が大切です。
最近は
在宅勤務が多いことと
暑さを避けるためにも
自宅から外に出ないことがほとんどです。
だからこそ今やりたいことは
「運動量を増やしたい」ことだと
気が付きました。
今日から時間を作り
トレーニングをすることにしました。
前回のレッスンビデオを見ながら
コーチの掛け声とともに
体を動かすと
体への効果が高いと感じました。
今日は15分トレーニングができました。
何にフォーカスを当てるか
もちろん自分自身が望む未来に
集中していきます。
