時々、体を鍛える

1月くらいから週一でランニングをしています。

昨今の事情があるので、外に出るのを控えておりました。

外を歩くだけでもリフレッシュになります。

座りっぱなしより、少し歩くだけでも体が元気になってる感じがします。

時々、オンラインピラティスも受けておりました。

普段使わない筋肉を使う練習をしています。

おかげさまで、自分でできる動作が増えました。

ただ、動作名がわからないけど。

ニュースを確認しながら、できるところで体を鍛えいきたいですね。