冬で日照時間が短いからか、鬱々としています。 それもあって体を鍛える必要があると感じました。 隔週くらいでピラティスに行っていますが、それ以外は特に何もしていない。 通勤で自転車を使っているので、 そういう意味では十分かもしれませんが。 運動し…