1月くらいから週一でランニングをしています。 昨今の事情があるので、外に出るのを控えておりました。 外を歩くだけでもリフレッシュになります。 座りっぱなしより、少し歩くだけでも体が元気になってる感じがします。 時々、オンラインピラティスも受けて…