生きていれば、落ち込んだり、疲れたりネガティブなときだってあります。
私は、そんな時の回復方法を模索しています。
家にいるときは、
元気が出る動画を見たり、
横になったり、
布団の中に潜り込んだり(布団最高)、
場合によっては、資格試験の本を読んだり、
元気が出る本を読んだりしています。
ミネラルの入ったサプリを取ったりもしますね。
外にいるとき(特に職場で)は、
手を止めて、
その場を離れたり、
少し暖かい飲み物をいただいたり、
簡単な作業に切り替えたり、
手帳を見返したり(手帳大好き)
しています。
回復方法として、
離れるというのが大切ですね。
回復したらまたやればいいのです。
