体の調子

今年は出勤する日数は少なめでした。

それもあって意識して体を動かす必要がありました。

去年は走っていましたが、今年は歩く事にします。

無理な運動をするのでなく、身体をいしきして進めるのが良さそうです。

私の場合、特に足の動かし方とか意識するのが良さそうです。

ゆっくりやっていきましょう。