今年は出勤する日数は少なめでした。 それもあって意識して体を動かす必要がありました。 去年は走っていましたが、今年は歩く事にします。 無理な運動をするのでなく、身体をいしきして進めるのが良さそうです。 私の場合、特に足の動かし方とか意識するの…
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