呼吸を整える

忙しい時は、呼吸を整えることが大切になります。

長くゆっくり呼吸をすると、心を落ち着かせることができます。

忙しいと、呼吸が苦しくなります。

呼吸している暇がないと感じてしまいます。

東京でシステム開発に従事していた時は、そりゃもう忙しいのなんのって状態でした。

今も繁忙期なので、それはやることがいっぱいで思考がぐちゃぐちゃになってます。

呼吸の大切さは、

ピラティスの先生から教えてもらいました。

忙しい時や、どうしようもない時は、

少し立ち止まって呼吸を整えることがおすすめです。