トレーニングを行う

在宅勤務をしているので
毎日の自宅でのトレーニング時間を大切にしています。

起床後はストレッチを行います
ゆっくりした速度でストレッチを行うと
筋肉の緊張がほぐれていくのを感じています。

時間があるときは
トレーニングも行っています。

トレーニング内容はいくつかありますが
1日1動作を目途に取り組んでおります。

最近は自宅に居ながらも
トレーニングができるので
いい感じです。