体も鍛える

こういう時期です。

あまり外に行くこともありません。

体が鈍ってしまいます。

私は、家で筋トレしてます。

足首を上下に動かすだけでも、なんとなく効いている感じがする(私個人の意見です)。

あとは、前から持ってる小さめのバーベルを使ってます。

ゆっくり動かすと、何となく効いてる感じがする(こっちも個人の意見です)。