2019-08-17 let's ピラティス ほぼ毎週ピラティスをしています。 2017年くらいから始めて、今年で3年目になります。 ピラティスは、インナーマッスルを鍛えてくれるとか。 鍛えられてるのかな、私も。 2017年の時と比べると、 動きも滑らかになってるかな?