定義を変えるというのは「脳の使い方を切り替える」ということです。 今取り組んでいるのはネガティブな見方からポジティブな見方をするようにトレーニングをしています。 探せば探すほど普段からネガティブなことばかり考えている傾向にあります。 まず「気…
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