時間が取れるのであれば短くても何も考えない時間をとっています。例えば電車の時間。スマートフォンを見るのをやめ窓の外を眺めています。 何も考えずただぼーっと外を眺めるだけ。それだけで休憩になります。ぼーっと外を眺めていて何か思いついたらノート…
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