週末はピラティスをやってます。 やり始めて3年くらい経ちます。 少しずつできるポーズや動作も増えてきました。 普段はトレーニング用の機械を使ってます。 動作によっては機械を使わなくてもできるものがあります。 それを毎日やれるようになりたいです。 …